?

Log in

No account? Create an account

general info about me .-) главное

Привет, друзья, меня зовут Ольга, живу в Малайзии, в Куала-Лумпуре ;-)



ЖЕНА/ МАМА/ ПУТЕШЕСТВЕННИК/ ЖУРНАЛИСТ/ ГИД / ПЕРЕВОДЧИК/ КОУЧ/ МОДЕЛЬ
контакты: +6 0133 255 403 (whatsapp, viber)
larsatrier@gmail.com,
скайп - nikonova.ola

https://www.facebook.com/olga.nikonova.754
https://vk.com/id8672966

https://www.instagram.com/olgamalaysia/

Много путешествую, фотографирую, пишу, стараюсь make the world a better place :-)
Очень рада видеть вас у себя в друзьях, и в гостях!

Hi my dear friends! My name is Olga, Im living in Malaysia, in KL.
Im very active member of couchsurfing, so you are always welcome to surf my couch!
Im working as a translator, can help you to book hotel and restaurant on TV-tower
(my mobile is +6 0133 255 403)

отвечу на все вопросы
Путраджая. Бату Кейвс. Река светлячков. Мелака. Высокогорье Гентинг. Высокогорье Камеруна. Аквапарк Санвей-лагун. Лучшие места в Куала-Лумпуре. Достопримечательности Куала-Лумпура. Башни-близнецы в Куала-Лумпуре. Куда сходить в Куала-Лумпуре. Что посмотреть в Куала-Лумпуре. Самое интересное в Куала-Лумпуре. Шоппинг в Куала Лумпур. Что посмотреть в столице Малайзии. Устный перевод. Сопровождение на выставках. Бизнес-консалтинг.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ / НАВИГАТОР ПО ЖЖ:

http://larsa-trier.livejournal.com/283438.html - ЭКСКУРСИИ В КУАЛА ЛУМПУРЕ И ОКРЕСТНОСТЯХ

http://larsa-trier.livejournal.com/269455.html - ЯВКИПАРОЛИ, БИЗНЕС, ПУТЕШЕСТВИЯ

http://larsa-trier.livejournal.com/214796.html - КВАРТИРА В КЛ, 80$ В СУТКИ, ВМЕСТИМОСТЬ ДО 10 ЧЕЛОВЕК

http://properm.ru/news/society/69723/ - МОЯ ИСТОРИЯ. И
нтервью о жизни, о Малайзии, о России, о Перми, о КЛ.

http://www.sofitravel.ru/kak-pereehat-v-malasiyu/ - как переехать в Малайзию, интервью

http://larsa-trier.livejournal.com/251062.html - 3 бесплатных пешеходных тура в КЛ на английском

http://larsa-trier.livejournal.com/253968.html - Ossoto Recreation Hub - недорогой спа, массаж, джакузи в КЛ и т.п.

http://larsa-trier.livejournal.com/222267.html - ГДЕ ПРАЗДНОВАТЬ НОВЫЙ ГОД В КУАЛА ЛУМПУРЕ

http://larsa-trier.livejournal.com/249307.html - ВОЛОНТЕРСТВО ЗА ЕДУ И ЖИЛЬЕ В МАЛАЙЗИИ


http://larsa-trier.livejournal.com/240917.html - ШОППИНГ В КЛ (ПО СЛЕДАМ "ОРЕЛ И РЕШКИ")

http://larsa-trier.livejournal.com/233750.html - О ПРОГРАММЕ "МАЛАЙЗИЯ - МОЙ ВТОРОЙ ДОМ" В ДВУХ СЛОВАХ

http://larsa-trier.livejournal.com/213534.html - ПРО ОСТРОВА МАЛАЙЗИИ

http://larsa-trier.livejournal.com/197694.html - Как остаться в Малайзии дольше. Продление в Путраджае


http://larsa-trier.livejournal.com/227278.html - бесплатные автобусы GO KL

http://larsa-trier.livejournal.com/186607.html - памятка туристу в Малайзии

http://larsa-trier.livejournal.com/180876.html - урок малайского языка

http://larsa-trier.livejournal.com/178424.html - краткое введение в политику Малайзии

http://larsa-trier.livejournal.com/171410.html - снять жилье в Малайзии

http://larsa-trier.livejournal.com/156056.html -
турвиза в Малайзию на 4-6 месяцев

http://larsa-trier.livejournal.com/136084.html - особенности ислама в Малайзии

http://larsa-trier.livejournal.com/131750.html - дайвинг в Малайзии

http://larsa-trier.livejournal.com/93878.html - 20 вещей, которые нужно сделать в Малайзии


http://larsa-trier.livejournal.com/301829.html - как найти работу в Малайзии

http://larsa-trier.livejournal.com/302948.html - детский досуг в КЛ и окрестностях

http://larsa-trier.livejournal.com/337073.html - малазийские вегетарианские блюда

http://www.dhamma.org - бесплатные курсы медитации по всему миру (в т.ч. в Малайзии)

http://larsa-trier.livejournal.com/245104.html - советы для путешествующих в Европе

http://larsa-trier.livejournal.com/167822.html - как путешествовать с малышом-грудничком


http://larsa-trier.livejournal.com/75099.html - как зарабатывать $ в путешествии. идеи

http://larsa-trier.livejournal.com/351642.html - Куала Лумпур - БЕСПЛАТНО

Монтенегро

Монтенегро - страна-курорт, где море и горы вместе и навсегда, два в одном, любимое сочетание! Где мужчины красивы как боги: атлетичные и загорелые, и где еще не перевелись русалки, а настоящая жизнь начинается после заката.

Балканские песни - самые душевные на свете: всегда про любовь, про войну и разлуку, и как правило, с хэппиэндом. Цыганщина и музыкальный задор такой невероятный, что скоро ты обнаруживаешь себя отплясывающем на столе, и никто не поверит, что 0% промиле в крови. Как будто оказался в фильмах любимого балканского хулигана Кустурицы

Балканские люди очень любят русских. Особенно девушек. Особенно меня))) Приятно, что почти весь регион безвизов для русского паспорта, так что можно съездить и на родину мать Терезы в Македонию, и зарядиться неземными энергиями от самых больших пирамид в мире, что в Боснии. Если надоело батониться на многочисленных пляжах 'Цэрногории', то можно отправиться в хайкинг/кэмпинг/дайвинг, ведь природа здесь - достопримечательность номер один. Вкусно поесть в Албании, зашопиться в Белграде, и пойти в православный пилигримич по древним монастырям Сербии.

Википедия говорит, что монтенегритянцы - самые высокие люди в мире. Кроме того, и самые ленивые (смотри 10 заповедей). Работают только в тур сезон, остальное время - дольче витта в многочисленных пляжных кафе с живой музыкой, отличным кофе, пиццей, и сифудом. А еще черногорцы добры, расслабленны, открыты, улыбчивы, готовы в любой момент пуститься впляс.

Балканы ощущаются как лучшая версия России: ляпота, люди душевнее, еда вкуснее, язык слаще, - все слова из русских сказок. Вместо 'Закрой дверь!' - Затвори врата!' Вместо 'спасибо' - 'хвАла', 'молимо' - 'просим', 'притча' - 'сказать', 'пепелюга' - золушка, 'али штэ' - 'или как', 'ягода' - 'земляника', 'срачник' - 'туалет' , 'играчки' - игрушки, 'сгубишь панталоны' - 'испортишь штаны', 'зА что' - 'почему', 'торбица' - 'сумка', 'палачИнки' - 'блинчики'.
Еще: комарец, друже, срдце, укусно, станция железничка, град, драга, мужка, жинка.
Много лепа девойчица! - очень красивая девушка! ', другарица' - 'подруга', 'залюбила' - 'влюбилась', 'цурица' - 'девушка'.
А имена! ЛЮбица, Лазарь, Слободан, ЗОрица, РАдэк, МАрико, Йован, ВЕлько, НЕманя, СтЭфан, ЛЮбиша, КОста, ГОран, А'лекса, БОгдан, ЛУка, МИлан, Драгон, Драголюб, Радомир, ДАница

Сердце мое каждый раз замирает в умилении, слушая сию древнерусскую речь, на 80% понятную для нашего уха.

Здесь самый вкусный воздух на свете: в нем свежесть гор и соленый морской бриз! Закупорю немного в бутылку, и привезу вам, милы други и другарицы! Волюм тэ!



Мы постоянно учимся друг у друга, и кажется, я учусь у своих маленьких гуру не меньше, чем они у меня. Без сомнения, лучшим человеческим качествам в себе я обязанна детям!

Итак, по пунктам, чему научили меня мои сладкие карапузы:

1. Терпению. До появления детей я была просто фурия: очень нетерпеливым легковоспламеняющимся взрывчатым объектом. Задним числом сейчас радуюсь, что огнестрельное оружие в моей стране запрещено к свободной продаже. Волна раздражения быстро превращалась в цунами гнева со страшной разрушительной силой. Маленький сын с первых дней жизни преподавал мне важнейшие уроки по терпению и отращиванию дзена. Шанти-шанти, take it easy! Донт вори, би хэппи, релакс! Это был долгий путь, и научившись работать со своими негативными эмоциями, с гневом в первую очередь, - я стала значительно гармоничнее и счастливее.

2.Любовь к себе. Selflove. С самого начала поражало и восхищало, как дети любят себя – искренне, нежно, открыто и естественно. Глубокая любовь и уважение к себе – то, что отличает не только детей, но и всех великих гуру. Эта первичная и важнейшая любовь – корень успеха на всех уровнях. И причина всех проблем, если ее нет. В общем, после общения с моими маленькими мастерами дзен, я наконец-то начала практиковать любовь к себе на регулярной основе – страстно и изобретательно, и искренне кайфую от этого.

3. Быть здесь и сейчас, в моменте. А не в своей голове, улетая мыслями в прошлое или в будущее. Так что любое занятие, будь то игра, прием душа или пищи, - превращается в чистую медитацию и радость бытия.

4. Общение с детьми – это общение с просветленным, чистым ясным сознанием. Это очень дорогого стоит. Можно отправится в Гималаи на поиски мудреца-гуру, а можно с открытым сердцем спрашивать совета у собственных детей даже по самым трудным экзистенциальным вопросам, - и такие дают ответы! Это древние души, недавно от Бога, все отлично понимают и помнят.

5. Быть свободными от ограничений, запретов и сомнительных норм человеческой морали, или того, “как принято в приличном обществе”. Ходить голыми, не стесняться необычных проявлений и мыслей, хотеть жениться на подруге, хотеть быть самолетом, а не пилотом. Подлинная свобода бытия и самовыражения

6. Дети помогают прокачать все навыки супергероя: не спать и не есть сутками, понимать любой язык, даже не существующий, читать мысли на расстоянии, делать десятки дел одновременно без напряга, навык целительства, ясновидения, рентгеновское зрение, эмоциональный интеллект, бесшумное передвижение в пространстве, телепортации в паралельные вселенные, и многие другие.

7. Радость жизни. No matter what: обстоятельства не важны. Ведь быть живым – это и есть быть счастливым. Праздновать жизнь каждый день, каждое мгновение. Удивляться каждой букашке, восхищаться каждой каплей дождя и каждому солнечному лучу. Быть благодарным за каждое дыхание и каждое падение.

8. И самый важный подарок от детей - опыт безусловной любви. Unconditional love. Мать любит своего ребенка вне зависимости от условий: красив ли он, здовор ли, любит такого, какой он есть. Родительство – самый сильный экзистенциальный опыт. Осознанное родительство - самая мощная из известных мне духовных практик. Чистое служение, внимание, чуткость, и космическая любовь, сильнее которой нет.

Без преувеличения, дети – мои самые важные учителя, мои лучшие друзья, кармические спарринг-партнеры, единомышленники в спорте, арте, в любом проекте. И конечно, дети - мои любимые отважные travel buddies, с кем веселее всех ‘go crazy’ сходить с ума, и отдаваться потоку Божественной любви, ловить волну.

“Воспитание ребенка испытывает вас на всех уровнях бытия. Все, что важно в медитативной практике – терпение, снисходительность, позволение, сострадание, надежность и уравновешенность, - в той же мере важно и в воспитании. Дети дают возможность развивать, питать и укреплять эти качества непосредственным и активным образом” (Кристин Фелдман, мать двоих детей)

Пусть этот текст будет вдохновением для моих “чайлд-фри” друзей/приятелей, или для тех, кто видит в детях обузу и помеху своей свободе. Тех же, у кого уже есть дети, вдохновит на рождение новых. Ведь чем больше детей, тем больше просветления! А одного просветления, как известно, недостаточно, нужна полная ясность )

Очень страшная тема для всех родителей, но это тот случай, когда предупрежден – значит вооружен. На днях мне посчастливилось познакомиться с Лолитой, женщиной необычной профессии – коуч, sex educator (не путать с камасутра-инструктором!). Лолита занимается тем, что ездит по школам Малайзии, делает воркшопы, где рассказывает юному поколению о том, о чем по-хорошему должны говорить родители в доверительной семейной беседе. Но вопросы пола и секса – табуированные (“позорные”) темы для всей Азии. И родители чаще всего не готовы, да и не знают КАК правильно говорить об этой “щекотливой” теме со своими отпрысками. Лолита, мать двоих мальчуганов, знает не понаслышке, что в современном мире, увы, хватает педофилов и опасных секс-изращенцев, и в зону риска входят садики и школы в том числе! Известны случаи разоблачения детских садов в Канаде, РФ, и других странах, где дети использовались в съемках детского порно.

- We have to empower our kids by teaching them! Мы должны обезопасить наших детей, обучая их!

Лолита говорит, что очень важно корректно научить детей тому, как по-научному называются интимные части тела, и про их основные функции. Главное донести до ребенка простую истину: никто и никогда не имеет права (ни родственники, ни учителя, ни другие авторитетные товарищи) прикасаться к твоим интимным частям тела, даже в шутку! И если кто-то заставляет ребенка прикасаться к своим интимным частям тела, то нужно кричать, поднимать шум, убегать, защищаться. В Малайзии существует много забавных имен для детородных органов, такие лженазвания чаще всего и используются в семейном обиходе: “кукушка”, “flower”, “kuku bird”, и тп. В итоге, если случается сексуальное насилие, ребенок даже не может толком объяснить, что произошло.
Лолита рассказала случай из практики, когда одна малайская мама научила дочку называть самый прекрасный женский орган “цветком”.
- Это называется цветочек, моя девочка! Твой цветочек! – вроде бы все безобидно, и звучит куда лучше “вагины”, почему нет.
Спустя какое-то время девочка сообщила матери:
- Мама, наш садовник трогал мой цветок! И не один раз!
На такое важное признание мама совсем не обратила внимание, бросив дочери:
- Все в порядке, садовники любят цветы ) Это нормально, когда они трогают цветы... – и все в таком духе.
Девочка поверила маме, и в течении нескольких месяцев садовник-педофил безнаказанно осуществлял секс абьюз над бедным ребенком фактически с попустительства мамаши, пока совершенно случайно все-таки не выяснилась правда. И думайте, он попал в тюрьму за то, что творил? Ни разу! Азиатские педофилы свободно гуляют на свободе, так как родители в большинстве случаев не хотят идти в суд “позориться”. Беспокоятся о чаде, и о том, что если предать все огласке, то их ребенок, ставший жертвой секс-насилия, никогда не женится/не выйдет замуж, и тп.

Другая девочка N, ранее жизнерадостная и шумная, стала приходить из школы и вести себя очень тихо и молчаливо. N частенько тошнило, и она все время жаловалась на боли в животе. Родители стали выяснять, что происходит, и провели свое расследование. Оказалось, что учитель science каждый день давал всему классу задание, а сам уединялся в лаборатории с одной из учениц, как правило, это была N.

Лолита рассказывает, что учителя-педофилы, пойманные на преступлении родителями, просто переходят из одной школы в другую. Т.е как правило, школьный коллектив – директор школы, завучи, учителя знают про коллегу-педофила, но дружно помалкивают. Табу! По-справедливости, весь коллектив надо дружно посадить за соучастие. Но по факту никто не бывает наказан вообще! Интересно, что у самой Лолиты сыновья – хоумскулеры.

Особенно высок процент секс-насилия в школах для беженцев, и подобных, где бедность, языковой барьер, разница культур, и другие факторы работают на руку педофилам – предупреждает Лола.

Утешаюсь только, что в тех редких случаях, когда дело все же доходит до суда и тюрьмы, помимо срока, такому любителю детей полагается еще ротангами по заднице, от которой после сотни ударов остается кровавое месиво.

На досуге посмотрела несколько интервью с серийными убийцами-насильниками, где за несколько минут до казни их спрашивали: - Почему?! Зачем?! Почти все маньяки демонстрировали неординарный ум и обаяние, говоря, что корень зла, то, что послужило вдохновением на их страшные преступления - это порнографическая продукция.
Секс и насилие – всегда идут вместе в сознании – подтверждает Лолита. И в какой-то момент, существу, насмотревшемуся порно, обычного секса уже мало, хочется чтоб с насилием, или даже с убийством.

Мой детский опыт знакомства с половым вопросом тоже был весьма травматичный. Братишка пригласил нас с подругой (это был 5 класс) и своих одноклассников домой после школы, и врубил порно “Калигула”, которое нашел у родителей в спальне. Ребята нервно смеялись, мы с подругой сбегали по очереди в туалет, где нас обеих стошнило, и поспешили уйти, чтоб поскорее забыть этот кошмар.

Бывает, что ребенок, набрав в гугле что-то безобидное, но не слишком грамотно, попадает на эти нежелательные страницы. Поэтому очень важно поставить анти-порно фильтры на все компы и девайсы. Но и они 100% не спасают от злополучного контента!
- Я своих детей научила рапортовать сразу же, если что-нибудь вдруг ужасное вылезет на экран. И было несколько забавных случаев, дети действительно закрывали глаза, и бежали за мной, когда монитор транслировал нечто эдакое – делится Лолита.

В Малайзии ежегодно несколько сотен новорожденнных младенцев находят умерщвленными в мусорках, туалетах, и т.п. Мусульманские девочки-подростки, случайно забеременев (нередко в результате изнасилования!), боясь опозорить семью и оказаться на улице, скрывают беременность до последнего, нося широкие одежды, утягиваясь в корсеты. Потом рожают, и совершают детоубийство. Аборты официально запрещены, а подпольные опасны, и не по карману.

Лолита не только коуч, но и юрист по роду деятельности, и поэтому умеет максимально корректно и аккуратно рассказывать про мастурбации, менструации, и тп.
- Интимные отношения, поцелуи, дети должны происходить только после свадьбы – учит она юных малазийцев.

Дорогие родители! Наберемся же мужества, найдем подходящее время и интонации, и не обязательно сразу вдаваясь детально во все анатомические подробности, а учитывая нежный возраст и зрелость детей, осторожно и с любовью просветим своих маленьких сорванцов в вопросах пола, для их же безопасности. Ведь это так невероятно важно: узнать столь деликатные вещи не из инета, не от случайных людей с улицы, не от одноклассников, а от самых родных, в доверительной атмосфере. При этом важно не напугать, не вызывать отвращения, тщательно подбирая слова. Да прибудет с нами сила!

Простые принципы:
1) Не бить, не угрожать,не унижать, не шантажировать (нет насилию в любом виде!). Тот, у кого в детстве было много насилия, особенно ясно понимает важность этого)
2) Совместный спорт (зарядка, плавание, фрисби, бег, прогулки, бадминтон и тп)
3) Не залипать в гаджетах самому, и не давать ребенку: строгое ограничение по времени и контенту в интернете
4) Читать книги вместе, мы перед сном много читаем (воистину, лучшие книги написаны для детей, они такие целительные! Не грех и перечитать)
5) Разговаривать откровенно о важных вещах (о Боге, о страхах, о несправедливости, о любви, и тп)
6) Играть в игры, которые интересны обоим (шахматы, карты, загадки, шашки, и др)
7) Совместное творчество (танцевать, рисовать, сочинять сказки/загадки, готовить, музицировать, и тп)
8) Безусловное принятие всех эмоций, в том числе негативных. Донести до киндера, что это нормально: иногда плакать, злиться, быть раздраженным, и тп. Когда Зара начинает громко плакать в машине, я прошу ее быть потише, она останавливается, и спокойно заявляет: - Мама, мне просто необходимо сейчас пореветь немного!!! ))) И хладнокровно продолжает: - АААА!!!
9) Свобода (не вседозволенность!) и уважение личных границ друг друга
10) Просить прощение друг у друга, ибо все мы совершаем ошибки. Ссориться, но всегда мириться. Развитие через конфликт
11) Дисциплина, план, режим. Это дает ребенку ощущение безопасности и стабильности. Позволяет многое успеть.
12) Тщательный осознанный выбор мультиков и фильмов ( какие ценностные ориентиры те несут, чему учат). Летающие звери, Смешарики, Бумажки, Три кота, "Черный квадрат" (про искусство), все мульты Миядзаки и Тома Мура, и многие др. Документальные про животных, как устроен мир, и тп. Что еще посоветуете хорошего?
13) Вечером перед сном: как прошел день? Обсуждать события дня, самое важное, и почему я молодец, за что можно похвалить себя ( устный вариант “журнала успехов”). Развивает память и учит анализировать и быть эффективнее, учась на ошибках.
14) Отдыхать друг от друга, чтоб у родителей было время для себя любимых. Хожу на массаж, в кино, в хайкинг почти каждую неделю
А КАКИЕ ПРИНЦИПЫ/ЛАЙФХАКИ ПОМОГАЮТ ВАМ?
Многие меня спрашивают: как ты все успеваешь? Делюсь наработками, и буду благодарна за ваши лайф-хаки!)
1) Просыпаться с рассветом. Начало дня – с молитв, духовных практик, чтения священных писаний. Когда просишь благословения/сил/любви и мудрости на весь день. День проживается значительно качественнее и эффективнее.
2) Расставлять приоритеты. Что важно, а что срочно, - не путать. Срочного всегда много. Находить ресурсы (время, энергию) для важного тоже.
3) Быть избирательным в общении. Общаться с позитивными добрыми людьми, которые ценят, поддерживают, вдохновляют, чему-то учат, c которыми на одной волне. Минимизировать всех токсичных (нытиков, критиков, и тп).
4) Некоторые дела требуют 100% концентрации (поглощение еды, игры с детьми, и тп). В то же время большинство дел можно делать паралельно, без потери качества. Женщинам особенно повезло, мы от природы многозадачны (multitasking). Мыть посуду, готовить, наводить порядок, все дела по дому можно делать, и одновременно слушать книги/прекрасные лекции/как минимум танцевать под любимую музыку. Находясь в машине в дороге, мы с детьми наслаждаемся мировой классикой литературы и музыки, загадываем друг другу загадки, сочиняем сказки, учим языки, и тп.
5) ЗОЖ. Осознанное питание, здоровый сон, нагрузки. “Бодрость духа, грация и пластика” повышают общую эффективность. Поменьше тяжелых веществ из “гунны невежества” (мясо, алкоголь, табак, и тп). Побольше пить воду (т.к. человеку часто свойственно путать жажду и голод), побольше фруктов/салатов/смузи/соков. В спальне обеспечить хорошую вентиляцию, доступ большого кол-ва свежего воздуха. Чтоб меньше по времени, но качественнее спать. В Малайзии очень полюбила спать на балконе – кислород, свежо, птицы поют, просыпаешься с рассветом.
6) Спорт, любой, хотя бы 15-30 мин в день. Спорт позволяет экологично прожить негативные эмоции, выбегать/выпрыгать всю агрессию, страх, гнев, и тп. Спорт обычно выключает голову, а это уже медитация в чистом виде. После спорта/медитации/массажа столько порядка в голове и в сердце! Столько свежих мыслей и светлых идей! И приходят, наконец, решения, которые долго искал. И от сердца всех прощаешь и благослoвляешь.
7) Ежедневная рутина. Ритуалы. Расписание. План на день/неделю/месяц/год/пятилетку как компас. 3-5 пунктов дел в день. Хотя в Азии многие живут под девизом “Не более одного дела в день!”, иначе, видимо, рискуешь умереть от перенагрузки )))
8) Короткие медитации в течении дня, даже 5-минутные. Включаем полный фокус и осознанность: “здесь и сейчас”, “что я здесь делаю? и почему?”. Добавляем яркости и пикселей.
9) Если помнить, что любой успех начинается с любви к себе. То каждый день просто необходимо находить качественное время для себя любимого! Хотя бы 15 мин чем-то себя порадовать! Это может быть что угодно – все, что повышает внутренний индекс счастья. Словом, “подзарядить батареи” (любимый чай, книга, асана, музыка, рисование, пение, и тп).
10) Дети – лучшие двигатели на пути к эффективному тайм-менеджменту. С детьми учишься все успевать, быть максимально присутствующим, и делать невозможное, проживая каждый день мега-насыщенно, ярко, и со смыслом.
11) “Правило 15 минут для любимого дела”. Когда сил, кажется, уже нет никаких, доползти бы до кровати, - все-таки 15 мин хотя бы перед сном позаниматься тем, что вас двигает к цели, вдохновляет, заряжает энергией. А там глядишь, возможно, что 15 мин превратятся в час, откроется второе дыхание, и тп. Засыпать при этом желательно не позже полуночи.
12) Среднестатистический человек сегодня натирает свои смартфоны/гаджеты по 50-100 раз на дню. Сейчас это главные времяпожиратели. Выявить свою зависимость от инета/соцсетей, и степень ее запущенности. Начать работать с ней, ограничить кол-во выходов в сеть, и время там. Иметь при себе крутую книгу. И когда рука тянется к гаджету – брать книгу ) Первые часы после пробуждения и последние перед сном не юзать гаджеты. Хотя бы раз в неделю отключаться от паутины на подня/день.
13) Не пытаться заработать все $$$. Успех измеряется не количеством денег, а ощущением счастья. Улучшать Вселенную просто своим присутствием. Заниматься любимым делом, наполняться энергией, дарить всем улыбки, внимание, любовь. Жить и радоваться каждому мгновению. Заряжать всех вокруг счастьем/дзеном/легкостью бытия как вирусом ))) C Новым 2019! Пусть каждому год принесет еще больше любви и путешествий! )

Workshop “Travel with kids” in KL

Dear friends in Kuala Lumpur!
Welcome to workshop “Travel with kids” this Sunday 3rd February at our kids friendly Kafe57 at 5pm! I will share my rich travel experience with little ones. Our kids (3 and 6 years old) started to travel from 2 months old. They took more than 100 flights, visited over 20 countries. Let children share our freedom, not limit it! How to get the best flights, place to stay&explore, food, tours, etc. About the most interesting projects/festivals to participate (Worldschooling, Rainbow gathering, workaway, CS, Auroville& Sadhana forest, housesitting, permaculture, etc). How stop fearing and start deeply enjoying adventures with our offsprings. All little things that will make your family trip much more easier, fun and safe.
Workshop by Olga Nikonova, wife&mother, traveler, writer, coach, model, guide. Admission is free.
Location: Lot 63, Jalan Melati Utama 4, Melati Utama, 53100 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
В любимой книге Улицкая устами Даниэля Штайна с большим трепетом и нежностью говорит про Польшу. Для меня польская страна - это Станислав Лем, Чеслав Милош, Анна Герман, Шопен, Роман Поланский, А. Вайда, Кшиштоф Кислевкий, и Вачовски (братья или сестры – не так уж важно). Не удивительно, что уже в самый первый визит сюда я сразу полюбила сий многострадальный край всей душой. В варшавском музее Польского повстания провели с мамой целый день, и пролили немало слез. Полякам, как известно, здорово досталось и от Гитлера, и от Сталина. Во Вторую Мировую погибло 35% населения, были истреблены почти все евреи.

Сегодня жители Польши вопреки всему невероятно добрые, счастливые, доброжелательные. Помогают так, что даже не успеваешь спросить о помощи, - они уже все сделали! Словно совсем нет массивного тела боли, которое,например, волочится за нами, русскими, повсюду. Так что по хмурым сурьезным физиономиям легко узнаешь соотечественников в любой интернациональной толпе )

Полюбить Польшу еще сильнее нам помогли лучшие гиды Кракова, которых мы нашли через https://freewalkingtour.com/krakow/ Любители истории, мы пошли в первую очередь на “Краков Второй Мировой”. Нашим гидом оказался Томас – военный в запасе, историк и полиглот. Только человек, побывавший на войне и понюхавший реального пороху (Томас был даже в нескольких горячих точках!), может ТАК рассказывать о войне!!! Про Вторую Мировую - словно это было только вчера! Мы с сестрой весь тур рыдали навзрыд, как, впрочем, и все остальные участники нашей группы. Томас рассказал и про сопротивленческую армию Краева, и про то, что немецких солдат на евреев было 1 к 4, хуже чем в тюрьме (обычно 1 наздиратель на 12 заключенных). Про то, что рабба, поп, муфтий – все они на войне автоматически офицеры. Про геноцидную Катынь, когда погибла треть всей польской интеллигенции. Про то, что Холокост – это наша общая вина. Ибо 80 % человек ничего не сделали против, в плохом смысле этого слова. Про страх: когда у тебя четверо детей в семье, и стучится замученный еврей с просьбой о помощи, – ты, хороший человек, шипишь: поди прочь! Про то, что маркет прайс, который Гестапо платило за одного еврея - 60 тысяч крингс ($) – огромные деньги во время войны. Про то, что “Russia is not the state, its state of mind”, про то, что крысы всегда выживут.Про то, что логика войны – это другая, очень страшная, странная и совсем неведомая нам логика. Нам ее никогда не понять, ибо нас там не было. Про то, что Шиндлер - Шиндлером, и вот она – фабрика, спасибо Голливуду за фильм. Про то, что есть незаслуженно забытые персоны, например, Юлиус Мадиш, герой похлеще Шиндлера, который спас в 4 раза больше людей, и он не один такой. Про фильм на реальных событиях “Путь домой”, где герой, сбегая из ГУЛАГа, преодолевает более 8000 км из Сибири в Индию (через Гималаи). И эта история не про одного везунчика, а про несколько десятков счастливцев-борцов, в числе которых был и дед нашего гида! Слезы стоят в глазах Томаса, когда он рассказывает про своего фантастического дедушку, и все то, что ему пришлось пережить. Говорит, что в память о деде очень хочет однажды проделать тот же путь в 8000 км, но пока его не пускают в Россию.
- R u crazy enough to do it, really?
- Yes, Im crazy enough! I ll do it once they ll give me visa!
- Просто нет слов, Томас!!! Мое бесконечное восхищение и уважение!
Очень скоро мы оказываемся в застенках, где пачками мучили и расстреливали людей. А они, дожидаясь своей трагичной участи, царапали на стенах слова прощания, и молитвы. Здесь нечем дышать, слезы душат и льются градом, до сих пор энергия отчаяния и смерти. Одна из уцелевших надписей на стене, выцарапанная ногтями:
- Мамочка, папочка, люблю и прощайте, уже не увидимся! Берегите сестренку!
И еще много такого, что я сфотографировала, но все-таки не осмелилась прочесть.

Выплакав все глаза, после тура с Томасом пошла утешаться краковским стрит-артом, а сестра Полина плакать дальше – на “Еврейский Краков и Фабрика Шиндлера”. Из самых ярких арт-объектов запомнилась свинья вверх ногами над костром на островке
посреди реки – “Purification” – название сего многогранного постмодерна.

Вечером, воссоединившись с сестрой, пошли на “Макабрэ Краков” (“Зловещий Краков”, про серийных маньяков, средневековые казни и привидений), где гид Макс отжигал так, что даже туристы-англичане восхищались его типично английским наречием и юмором. Весь тур с Полли ржали как психбольные ))) Смехотерапия, а не экскурсия. По окончании Макабрэ вдруг оказалось, что наш лихой англоговорящий гид на самом деле хлопчик из Украины. И мы интересно и смачно отужинали вместе в польско-китайском ресторанчике.

Невероятно тепло и по-родному принимали нас в Варшаве в своем арт-доме однокурсница-профессор Лена, и ее польский муж-писатель, + двое очаровательных польско-русских
детей. Окончательно покорил сердце “Коперник центр” – 6 этажей увлекательной науки для всех возрастов! Польские пирОги, запеканки, яблоки, черника, сливы, черешня, абрикосы – выше всяких похвал! Шоколад “Милка”, да и все остальные продукты раза в 2-3 дешевле, чем в РФ, а уж вкуснее раз в 5, ибо все органик!
Надо ли говорить, что ЕвроРадуга 2018 на польской земле удалась по истине на славу, собрав более 2 тысяч прекрасных душ со всей Земли! )

(Краткость - с.т.)

1) Любовь к себе. Практиковать каждый день. Медитации, массажи, мантры, аффирмации про self-confidence&self-love, дневник как инструмент самопознания (любить себя=знать себя). Любовь к миру начинается с любви к себе 2) Проживать свой дизайн (Human Design). Найти и осознать, - зачем я на этой планете, - и воплощать свое предназначение каждый день {C}{C}😍{C}3) Режим дня. Находить в день по 15 мин минимум для каждого по-настоящему любимого/ значимого дела. То, что двигает к твоим целям, мечтам 4)Питание. Питать свой дух душеспасительными книгами/фильмами, и общением с мудрыми людьми, с детьми. Питать свое прекрасное тело простой чистой пищей. Уменьшить/исключить тяжелую еду, - мясо, алкоголь- как невежественную и отнимающую энергию 5) Быть благодарным за все, что имеешь. Вести дневник благодарности. Перед сном вспоминать весь день, и мысленно всех и каждого благодарить 6) Просить прощения, вслух, и мысленно. Осознавать свои ошибки и прощать себя 7) Много путешествовать, и не обязательно далеко. В своем родном городе открывать новые места. Ходить новыми дорогами на работу. Выйти из коробочки, из зоны комфорта, discover 8)Бывать на свежем воздухе почаще, ведь настоящий храм - Природа. Гулять, бегать, прыгать. Заниматься спортом, йогой. Насыщать тело кислородом и свежестью. Медитировать, лежать на земле, и утопать в бесконечном звездном просторе 9)Молитвы и регулярное посещение храмов (не важно, какой религии, и не обязательно быть религиозным при этом, почти в любом храме - атмосфера абсолютной любви), мест силы, чтение священных книг 10)Помогать другим искренне и бескорыстно. Дарить улыбки, участие, любовь, "внимательные уши" 11)Заниматься любимым делом/хобби. Найти единомышленников 12)Друзья, дружба! 13) Понять, что быть счастливым - это просто выбор, сознательный или бессознательный. Выбирать счастье каждый день! {C}{C}😍{C}{C}{C}😍{C}{C}{C}😍{C}

{C}САМОЕ ГЛАВНОЕCollapse )



Каучсерфинг (Couchsurfing, CS) – международная социальная сеть гостеприимства для путешественников, объединяющая более 14 млн замечательных людей из более чем 200 000 населенных пунктов. www.couchsurfing.com + есть мобильное приложение

Существуют разные способы участвовать в CS, помимо самых очевидных - принимать гостей, и быть гостем. Можно встретиться за кофе/пивом, прогуляться по городу вместе, организоваться в группы по интересам, замутить вечеринку/мероприятие, пообедать/поужинать, и тп.

Так какой же он, гостевой туризм? Почему же так интересно и полезно быть частью каучсерфинга? Принимать гостей, и самому ездить в гости?
Решила поделиться со всеми своим десятилетним CS-опытом, ведь по каучсерфингу я не только нашла любимых друзей и единомышленников в разных уголках планеты, и приняла в гости более тысячи человек, но даже познакомилась с мужем через CS!)
итак, по пунктам:Collapse )

Profile

larsa_trier
larsa_trier

Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by heiheneikko